생리통 완화에 도움이 되는 생활습관｜일상에서 실천하는 관리법
매달 찾아오는 생리통은 “참으면 지나가는 통증”이라고 생각하기 쉽지만, 생활의 질을 크게 떨어뜨리는 대표적인 불편 중 하나입니다. 통증 강도는 사람마다 다르지만, 가벼운 복통부터 허리 통증, 두통, 구역감, 피로감까지 동반되면 학교나 직장, 일상 계획 자체가 흔들리는 경우가 많습니다. 그래서 많은 분들이 진통제에 의존하거나, “어차피 매달 겪는 일”이라며 버티는 선택을 하기도 합니다. 하지만 생리통은 생활습관의 영향을 꽤 많이 받는 편이며, 특히 체온(보온), 혈액순환, 스트레스, 수면, 식습관은 통증의 강도와 지속시간에 직결되는 경우가 많습니다. 물론 생활습관만으로 모든 통증이 사라지는 것은 아니지만, 몸의 기본 컨디션을 끌어올리면 “진통제를 덜 찾게 되는 수준”까지는 충분히 기대할 수 있습니다. 이 ..
2025. 12. 12.
수액치료, 아무나 맞아도 될까? 장단점과 주의해야 할 사람들
최근 몇 년 사이 피로회복, 숙취해소, 면역력 강화를 내세운 수액치료·영양수액이 흔해지면서 “수액 한 번 맞고 오면 개운하다”, “중요한 일정 전에 컨디션 조절용으로 맞는다”는 이야기를 주변에서 자주 듣게 됩니다. 피부과나 클리닉뿐 아니라, 요즘은 ‘수액 카페’, ‘IV 바(drip bar)’처럼 웰니스 중심의 공간도 늘어나고 있습니다. 하지만 수액치료는 단순히 “몸보신 주사”가 아니라 정맥 안으로 직접 수액과 약물을 주입하는 침습적인 의료 행위입니다. 정맥주입요법은 항생제, 수액, 영양, 혈액제제를 넣는 대표적인 치료 방식으로, 정맥염·감염·공기 색전·혈전 등 다양한 합병증이 생길 수 있다는 점이 의학적으로 잘 알려져 있습니다. 그렇다면 수액치료는 과연 아무나, 언제라도 맞아도 되는 것일까요?이 글에서..
2025. 12. 4.
